Kegel pros .

Kegel Pro, pelvik taban kaslarını güçlendirmek için kademeli direnç antrenmanı kullanarak çalışır ve bu da boşalma sırasında nabız kasılmalarından sorumlu olan bulbokavernosus (BC) kası üzerindeki kontrolü iyileştirerek doruk noktasını geciktirmeye yardımcı olur. Daha güçlü bir pelvik taban, bu kasları gönüllü olarak kasmanızı ve gevşetmenizi sağlayarak boşalma refleksi üzerinde daha fazla kontrol sahibi olmanızı sağlar. Daha güçlü bir pelvik taban ayrıca kasık bölgesine daha fazla kan akışı sağlayarak ereksiyonları kolayca elde etmenizi sağlar.

Adım 1: Rahat Olun ve Cihazı Konumlandırın
Başlamadan önce, Kegel Pro adduksiyon eğitmeninizin temiz ve kullanıma hazır olduğundan emin olun. Ayaklarınız yere düz basacak şekilde bir sandalyeye oturun veya rahat bir pozisyonda uzanın. Cihazı uyluklarınızın arasına, dizlerinizin hemen üstüne yerleştirin ve sıkı ancak rahat bir tutuş sağlayın.

Adım 2: Antrenman Planınızı Takip Edin
tem. Antrenman planınız, maksimum sonuçlar için adduktor kaslarınızı ve pelvik tabanınızı hedef alan farklı kademeli direnç egzersizlerinde size rehberlik edecektir. Her seans, gerçekleştirilecek tam egzersizi, direnç seviyesini ve tekrarları belirtecektir.

Adım 3: Egzersizleri Gerçekleştirin ve Gücünüzü Artırın
Direnç seviyesini güç seviyenize uyacak şekilde ayarlayın.
Kontrol, dayanıklılık ve pelvik taban işlevini artırmak için tasarlanmış çeşitli egzersizleri gerçekleştirmek için antrenman planını takip edin.
Kalçalarınızı veya alt sırtınızı aşırı kullanmadan doğru kasları (iç uyluklar ve pelvik taban) çalıştırın.
İlerleme kaydetmeye devam etmek için zamanla yoğunluğu ve direnci kademeli olarak artırın. 4. Adım: Maksimum Sonuçlar İçin Tutarlı Olun
Atanan egzersizlerinizi günlük olarak yapın; seans başına sadece 5-7 dakika sürer. Zamanla, pelvik tabanınızı güçlendirecek, dayanıklılığınızı artıracak ve tam kontrolü yeniden kazanacaksınız.

İlerlemenizi takip etmek ve doğru direnç seviyelerinde doğru egzersizleri yaptığınızdan emin olmak için dahil edilen egzersiz planını takip ettiğinizden emin olun. Bugün antrenmana başlayın ve gerçek kas kontrolünün faydalarını deneyimleyin.

Evet, kegel egzersizlerinin yararlılığını destekleyen birçok çalışma var. İşte birkaç örnek:

UCLA Sağlık Çalışması, pelvik taban kaslarını güçlendirmenin cinsel sağlığı nasıl artırdığını ve idrar tutamamaya nasıl yardımcı olduğunu açıklıyor.
Memorial Sloan Kettering Kanser Merkezi, Kegel Egzersizlerinin erkeklerin özellikle prostat kanseri tedavilerinden sonra pelvik taban işlevi üzerinde kontrol sahibi olmalarına nasıl yardımcı olduğunu ve genel prostat sağlıklarının daha iyi olmasına nasıl yardımcı olduğunu tartışıyor.
Verywellhealth.com, kegel egzersizlerinin erkeklerin erektil disfonksiyonla başa çıkmalarına ve erektil kontrolü iyileştirmelerine yardımcı olarak cinsel performansı nasıl artırdığını açıklıyor.
UCLA Sağlık Çalışması, pelvik taban kaslarını güçlendirmenin cinsel sağlığı nasıl artırdığını ve idrar tutamamaya nasıl yardımcı olduğunu açıklıyor.

Derin sonuçlar yaşayacağınıza söz veriyoruz! Bu sadece basit bir söz değil, Kegel Pro'nun işe yarayacağının bir garantisidir. Bu yüzden 50 günlük %100 para iade garantimiz var, herhangi bir nedenle sizin için işe yaramadığını görürseniz, ürünü iade edip paranızı geri alabilirsiniz. Ekibimiz size yardımcı olmak için her zaman hazırdır.